Intimpflege für Frau und Mann

🌱 Intimpflege – Warum so wichtig?

In diesem Gebiet haben wir ein Zusammenspiel von Ausscheidungen (Urin, Stuhlgang, Ausflüsse), und auch durch anatomische Verhältnisse berührt sich an mehreren Stellen Haut mit Haut. Hierdurch entsteht ein feuchtes und warmes Milieu, was ideal für Erreger ist, um sich zu vermehren. Bei Frauen kommt noch hinzu, dass der Abstand von Scheide und After so gering ist, dass die Darmkeime nicht schwer haben, in die Harnröhre und damit zur Blase der Frau zu wandern und dort Infektionen hervorrufen. Aber auch beim Mann, der eine Vorhaut hat, sammeln sich gerne Keime darunter.

Auf Dauer führen diese Probleme zu akuten und chronischen Entzündungen von Haut und Organen. Chronische Infektionen können auf Dauer auch zu Krebs führen.

🌱Wie und was sollte die Intimpflege beinhalten?

🧼 Rasieren bzw. Abscheren von Schambehaarung, denn Haare sind Keimträger und können wiederum Infektionen begünstigen.

🧼 Waschen mit Wasser, nach jedem (!) Toilettengang. Im Islam ist dies übrigens Pflicht, nicht nur zum Wudu/Abdest, sondern immer durchzuführen. Aber Vorsicht: Auch eine übertriebene Waschung macht die Flora (s.u.) kaputt und führt zu Hauteinrissen, die wiederum auch Infektionen verursachen können.

🧼 Vor und nach Geschlechtsverkehr ebenfalls auf Intimwäsche achten, denn hier kommt es zum Austausch von Keimen. Auch Wasserlassen unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr ist sehr hilfreich, um Infektionen vorzubeugen.

🧼 Vorsichtiges Abtrocknen, damit das feuchte Milieu nicht zu feucht ist, aber auch nicht zu stark abtrocknen, denn das macht auch Mikrorisse.

🧼 Täglich Unterwäsche wechseln

🧼 Nicht im Intimbereich mit Seife, Duschgel, Shampoo o.ä. waschen, denn dies macht unsere natürliche Scheidenflora kaputt. Denn die dort lebenden gutartigen Bakterien (Milchsäurebakterien) verhindern, dass v.a. die Darmbakterien in Richtung Scheide wandern. Somit dienen diese als Schutz vor Infektionen mit Bakterien und/oder Pilzen.

🧼 Eigentlich reicht das Waschen mit Wasser völlig aus. Falls man sich dennoch nicht sauber genug fühlt, kann man Intimlotionen verwenden, die man in jeder Drogerie findet. Sie sind auf das pH der Scheide abgestimmt und machen nicht die Flora kaputt.

🧼 Keine Pflegetücher und Intimdeodorant benutzen, diese können Reizungen und allergische Reaktionen herbeiführen.

🧼 Keine Intimwaschlappen, hier sammeln sich auch gerne Keime an!

🧼 Nicht zu enge Kleidung, damit diese Region “atmungsaktiv” bleibt und die Durchblutung nicht vermindert wird.

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